Hallo Leute ;)

ich gehe ja regelmig in die Disco. Meine Freundin will dann immer das ich mit ihr tanze...
ich kann tanzen aber nicht und komme mir doof dabei vor . . .
Wenn wir tanzen, stehen hinter meiner Freundin an einem Abend locker 10 Jungs...
Bei mir ist es ein Wunder wenn einer kommt..
Habt ihr irgendwelche Tanzmoves oder wie man sich am Besten bewegt?
Rythmus gefhl habe ich ja (spiele Gitarre)
In der Disco wird Techno und Discosongs gespielt

Danke ;)

hpfe einfach mit schwing die hften hin und her

schau dir an wie die anderen Tanzen und mache es einfach nach...mit der Zeit entwickelst du automatisch deine eigenen Moves und kannst dich gehen lassen...

Tanzen macht Spa und da es ungewohnt ist, kommt es dir bld vor, aber es geht vielen anderen genauso ^.^

...dolle mitm mors wackeln....das hilft.....!!

am besten du bst zu hause vor einem groen spiegel.
so siehst du dann wie deine bewegungen aussehen.

es ist uerst schwierig hier zu erklren,wie tanzmoves gehen.;-)
be zu hause!
liebe gre bina

Ich trainiere jeden 2 Tag mit meinen Hanteln.
Frher habe ich (morgens) mittags abends gemacht.Dann hab ich aber des fteren gelsen, weniger ist "hier" meist mehr.
Jetzt trainiere ich jeden 2 Tag aber nur abends 40min was ist effektiver...
3 mal am Tag oder reicht ein mal?

Oh Mann, hngt davon ab was du mchtest... wenn du Muskeln aufbauen mchtest, ist es einmal am Tag ca. 40 - 60 Minuten, du machst ganz normale Curls ( Beim sitzen, Beine auf, Elbogen gegen die innere Seite vom Knie und ziehen ) das machst du 4 Stze mit 12 Wiederholungen, das hilft fr die " Hhe " vom Bicep, um die Lnge vom Bicep zu arbeiten machst du Hammer Curls, beim stehen oder sitzen Hanteln halten ( wie ein Hammer halt ) und nach oben ziehen. Das machst du wieder 4 Stze mit 12 Wiederholungen. So wenn du fertig bist musst du mindestens 3 Tage pause machen, sonst knnen sich die Muskeln nicht aufbauen.... viel Wasser trinken, kein Fast-Food, viel schlafen. Innerhalb von 2 monaten merkst du was ;) Wenn du auch bungen zu Tricep und Schultern und Brust mchtest die mann mit Hanteln machen kann sag einfach bescheid ;)

Wenn du denkst du kannst es nicht bist du verkrampft. Du musst locker werden trink am besten etwas. :) So dann wippe einfach im Takt der Musik, kann man ja nicht viel falsch machen. Ich fhle mich anfangs auch immer unsicher. Es gibt Moves wie das Wasch brett und co., aber schau dich einfach mal um und schau dir einen Tanzstil an der dir gefllt und dann mach ihn nach :D Viel Glck. Packst du schon!

Neiiiiin ganz falsch. Maximal 2 mal Training in der Woche pro Muskel. Der Krper baut die Muskeln erst in der Regenerationsphase auf wenn diese gestrt wird durch erneutes Training verpfuscht der Effekt!!

Wenn du nicht tanzen kannst und dich nicht dabei wohlfhlst, dann lass es doch einfach. Kommt sowieso nicht authentisch rber, wenn du es mit Gewalt versuchst. berlegdir eine andere Methode, womit du die Jungs beeindrucken kannst.