ich liege hier wieder, kann nicht einschlafen und denke zwangsweise wieder darber nach wie man eigentlich einschlft. irgendwann schaltet das gehirn halt ab nur merkt man das halt nicht. kann mir einer ungefhr erklren wie das eigentlich geht? dankeschn!

schne frage HDL

Die meisten auf deutschem Boden schlafen wenn sie denken das sie wach sind !

das problem hab ich auch fters... du bist am denken und dein gehirn driftet irgendwann ab, so dass das denken gar nicht mehr unter deiner kontrolle ist (es gleitet ins trumen)... vielleicht kennst du das ja, wenn du kurz vor dem einschlafen wieder aufwachst und dich daran erinnerst was du gerade gedacht hast und du fragst dich wie du berhaupt darauf gekommen bist :)... mir hilft es immer wenn ich beim einschlafen versuche an nichts zu denken und mich nur auf meinen atem konzentriere (das ist wohl eine andere art von "schfchen zhlen" aber fr mich sind es einfach zu viele schfchen und die springen viel zu schnell ber den zaun ;)...
versuch auf jedenfall an belanglose dinge zu denken, keine sachen die dir gefallen und schon gar nicht an deine sorgen... irgendwas langweiliges, wie putzen oder das leben einer fliege :P