Offene Frage: Wie viele Fe braucht man um ein Fubad zu nehmen?

Ja nuh, wenn genug Platz ist ja, dann lad doch noch n paar Fe dazu ein, mit Leuten dran von mir aus, und dann... Flachkpper macht Laune...

FFvFK,
Was soll der Unsinn. Dachte Du whrst besser bei einander. ooops, mein Fehler.

Ein Fubad = ein Fu.

An sich Einen, der langweilt sich aber, liegt aber mit dem Senkfu quer, welcher ein Problem mit dem Plattfu hatte, es war wohl mal ein Krskes mit einer orthopdischen Einlage, die die 3 auseinander brachte, was der Spreizfu als Gigolo damit zu tun hat wird nicht ausgednstet.
Aber psst! sonst bewerfen die sich mit Hornhuten, Pilzen und berbeinen, von Hhneraugen ganz zu schweigen.
Ich mu enden, von unten links kommt die Waffe, da wird was geahnt: Schwei!

Ich denke zwei,denn die meisten haben davon zwei

Mindesten einen, meist nimmt man aber 2.

Hallo Ich bin 15 Jahre alt 186cm gro und 72 kilo schwer ich mchte gerne Muskeln aufbauen hab auch schon bissl aber wirklich nur ein bissl ich nehme so immer ca 140g eiwei pro tag zu mir trainiere seit einem jahr aber nicht wirklich dolle was aufgebaut
ich trainiere:

Montag: Bizeps, Bauch und Rcken

Dienstag: Brust, Trizeps

Mittwoch: Bauch, Rcken( bis vor kurzem noch siehe Sonntag)

Donnerstag: Frei

Freitag: (bis vor kurzem noch Bizeps) Bauch, Rcken

Samstag(Brust, Trizeps)

Sonntag( Schultern, Nacken, Beine)

das ist mein Trainingsplan im Moment

so da ich genug Eiwei zu mir nehme genug regeneration hab und hart genug trainiere aber nix aufbaue muss es ja an den Kalorien liegen ich wrde gerne wissen wie viele Kalorien bentige ich pro Tag bei meinen Daten

Danke im Vorraus

hm ........ zwei auf jeden Fall, alles was darber hinaus geht, wre vermessen.

2 Fe sollten ausreichen