Ich mache Krafttraining / Ausdauer im Fitnessstudio
Was muss ich nehmen damit die Musklen wachsen?
Prperat o..?

Nur ausreichend gesund essen, so lange Du Hunger hast.
Reichlich Milchprodukte, Eiwei, also Fleisch, und Ballaststoffe, zB Brot.
Nimm um Himmels Willen keine Prparate, die machen zwar die Muskeln dick, aber auch einiges sehr klein.
Der Krper wird feminisiert; es sei denn Du bist schon eine Frau; dann wirst Du interessanterweise maskuliner.
mfG gw38