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| Muss man den Trizeps mittrainieren um muskolse Oberarme zu k http://deutsch-forum.xbws.org/viewtopic.php?f=5&t=2440 |
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| Autor: | RPropst [ Mi 31. Aug 2011, 00:29 ] |
| Betreff des Beitrags: | Muss man den Trizeps mittrainieren um muskolse Oberarme zu k |
Muss man den Trizeps mittrainieren um muskolse Oberarme zu kriegen? Ich trainiere bisher (fast) nur den Bizeps und sehe auch nur minimale Erfolge. Der Trizeps macht ja wie ich jetzt gelesen habe den grten Teil des Oberarmes aus. Heit das also, dass es ohne Trizepstraining keine "dicken Oberarme" gibt? |
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| Autor: | AHueber [ Sa 17. Sep 2011, 15:53 ] |
| Betreff des Beitrags: | Muss man den Trizeps mittrainieren um muskolse Oberarme zu k |
Nur Bizeps - reicht nicht aus du willst "dicke Oberarme" dann musst du auch alle Seiten der Oberarme trianieren - ist auch nicht gut weil du einseitig trainierst und wenn du einen Muskel/eine Muskelgruppe traineirst, dann bitte immer auch den "Gegenspieler", sonst kriegst du eine Fehlhaltung (gutes Beispiel sind Fussballer, viele haben irgendwann O-Beine, weil sie nur einseitig trainieren) |
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| Autor: | BDuerr_ [ Do 22. Sep 2011, 04:35 ] |
| Betreff des Beitrags: | Muss man den Trizeps mittrainieren um muskolse Oberarme zu k |
Die Frage ist bereits beantwortet! Viele Menschen wnschen sich einen schnen Krper und tun nur die hlfte. Was ich meine, sind die Sportler die den Oberkrper trainieren und die Beine werden vernachlssigt oder gar nicht trainiert. Sieht ziemlich bld aus. Trainiere richtig! |
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| Autor: | lanzah [ Do 22. Sep 2011, 09:32 ] |
| Betreff des Beitrags: | Muss man den Trizeps mittrainieren um muskolse Oberarme zu k |
Ja, mu man. Sieht sonst auch albern aus. |
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