Ich muss Sport treiben, aber nicht weil ich dick wre, bin dnn, aber mein Herz schlg zu schnell und durch Sport kann es trainiert werden wieder normal schnell zu schlagen. Wann, was und wie oft macht ihr Sport???

3 x die Woche Wingtsun und 2 x die Woche ins Fitnessstudio fr Herz, Kreislauf und die Muskeln.

Ich mache zwar auch beruflich viel Sport,aber in der Freizeit jeden Tag ca. 30-60 Minuten radeln(zur Arbeit,etc.).
2 mal die Woche 30-60 Minuten laufen.
1mal die Woche ca. 60-120 Minuten schwimmen.
3mal die Woche 20 Minuten Gymnastik/Yoga oder Pilates.Das kann sogar vor der Glotze tun:).
An sich nicht sehr zeitaufwendig aber gesundheitlich sehr effektiv....;)

Joggen, biken ( freeride und Rennrad), inliner fahren,

Ich geh 2-3mal die Woche ins Fitnessstudio und da mache ich Kraft-Ausdauertraining, also erstmal ne runde Krafttraining (Arme, Brust, Bauch, Rcken, Beine) und dann 20 Minuten Stepper.
Einmal die Woche Bodypump und CXWorks (ok ist Werbung aber wirklich gut und macht Spass)

Ich gehe Inliner fahren oder radeln, jeden Tag 1-2 Stunden.

Ich geh ins Fitness Center und zuhause auf den Crosstrainer. Dann gehe ich noch Schwimmen und Tennis spielen.

Habe eine Knieverletzung und kann daher nicht Laufen und Fahrrad fahren.

Im Winter geh ich Skifahren!

Ich spiele Volleyball.Zwei Mal die Woche fr eineinhalb Stunden

Ich habe einen krperlich relativ anstrengenden Job und fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit, daher treibe ich abgesehen von gelegentlichem Radfahren keinen Sport.