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| Was muss ich beim Muay-Thai beachten? http://deutsch-forum.xbws.org/viewtopic.php?f=5&t=2284 |
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| Autor: | RBaumgartner- [ Sa 27. Aug 2011, 07:26 ] |
| Betreff des Beitrags: | Was muss ich beim Muay-Thai beachten? |
Tipps und Tricks rund ums Abhrten, Training ect.pp kennt sich wer in dieser Kampfsportszene aus und kann mir Informationen geben, die ich auch zu Hause ben knnte? |
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| Autor: | LKaiser [ Sa 10. Sep 2011, 13:40 ] |
| Betreff des Beitrags: | Was muss ich beim Muay-Thai beachten? |
Ich kann dir nur davon abraten, alleine zu Hause zu ben, wenn du keine oder nur wenig Vorkenntnisse hast. Am besten trainierst du erstmal unter fachkundiger Anleitung, so dass du lernst, richtig zu stehen und przise zu schlagen. Wenn du falsch schlgst (Winkel, Flche, mit der du schlgst etc.), ist die Gefahr gro, dass du dich verletzt. Wenn du die Grundtechniken beherrschst, wird sich zeigen, was du gut kannst und woran du arbeiten musst. Ganz allgemein sind Kondition, Schnelligkeit und Beweglichkeit in den Beinen ungemein wichtig. Die kannst du natrlich auch alleine verbessern, indem du joggst, Seil springst, Rad fhrst, Sit Ups und Liegesttze machst. |
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| Autor: | LWolf [ Do 6. Okt 2011, 04:53 ] |
| Betreff des Beitrags: | Was muss ich beim Muay-Thai beachten? |
Du solltest insbesondere deine Schienbeine abhrten. Die Profis in Thailand treten stundenlang gegen Palmen, bis sie nichts mehr spren. Kein Scherz! Sei kreativ und denk dir irgendwas hnliches aus. Wenn du einen Boxsack hast (allgemein ratsam), trainiere damit schnelle und harte Schlge und Tritte aller Art. Knieste und Ellbogenhiebe sind die Hauptwaffen des MT. Die Explosivitt und Kraft dieser Aktionen kannst du gut mit einem "Heavy Bag" trainieren. Allerdings wrde ich auch zu Partnerbungen raten, damit du ein Gefhl fr einen beweglichen und sich verteidigenden Gegner bekommst. Hoffe, ich konnte helfen. Gru Simon |
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