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| Wie kann man seine Ausdauer trainieren? http://deutsch-forum.xbws.org/viewtopic.php?f=5&t=12196 |
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| Autor: | RBaumgartner- [ Fr 27. Jan 2012, 02:12 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie kann man seine Ausdauer trainieren? |
Hey! Ich krig dieses halbjahreszeugbis leider eine 2 in sport, und ich muss ich unbedingt wieder aufrischen. meine lehrerin hat gemient, wir machen u.a nchstes halbjahr leichtathletik-d.h. 800m rennen. meine ausdauer is leider ziemlich am ar***, wr toll wenn ihr mir ein paar tipps geben knntet, wie man diese verbessern kann |
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| Autor: | fezekeuroum60 [ Di 14. Feb 2012, 18:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie kann man seine Ausdauer trainieren? |
MIt allen Ausdauersportarten wie Laufen, Walken, Skilanglauf, Schwimmen, Rad fahren, Aerobic und hnlichem. |
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| Autor: | xoaqahauj [ Mo 26. Mär 2012, 19:33 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie kann man seine Ausdauer trainieren? |
joggen, nordic-walken radfahren crosstrainer zirkeltraining |
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| Autor: | BAbend_ [ Di 2. Okt 2012, 11:07 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie kann man seine Ausdauer trainieren? |
HI, zu meiner Person: habe Erfahrungen mit dem Laufen da ich selber Lufer (15) bin und auch an Landesmeiserschaften und Norddeutschenmeisterschaften teilneheme. Das beste training fr untrainierte oder naja so wie du "Person ohne Ausdauer" wrde ich empfehlen Cardio-Training zu betreiben. Das heit so ca. halbe Std. radfahren is schon gut, dann joggen und schwimmen (zu dieser Jahreszeit nicht zu schwer zu berwinden obwohl ich selbst im Winter in kurzem sportzeug laufen gehe). Auf jeden Fall musst du oft trainieren dann wird dein Ausdauer schon vile besser merke ich selbst bei mir noch. :-) Ich hoffe ich konnte dir helfen mfg Mr.T |
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| Autor: | vuwewiroufe [ So 24. Feb 2013, 13:42 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie kann man seine Ausdauer trainieren? |
Ausdauersport bringt Ausdauer.Also schwimmen(nicht baden),laufen,radfahren,seilspringen und,und.. Viel Erfolg |
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