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| Ist es schlecht wenn ich meinen ganzen Oberkrper so um die 4 http://deutsch-forum.xbws.org/viewtopic.php?f=5&t=11874 |
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| Autor: | RBaumgartner- [ Do 26. Jan 2012, 14:11 ] |
| Betreff des Beitrags: | Ist es schlecht wenn ich meinen ganzen Oberkrper so um die 4 |
Ist es schlecht wenn ich meinen ganzen Oberkrper so um die 4-5 mal die Woche trainiere ? Trainingsplan ? Also als erstes gehe ich in Fitnesscenter 1Stunde laufen. Dann gehe ich zum Krafttraining, ich fange als erstes an meine ganzen Bizeps zu trainieren, meine Brust und Bauchmuskeln. Mindestens 25kg hebe ich, Maximum 50kg. Als nchstes meine Beine, dann hebe noch irgendetwas anderes. Und zum schluss noch ein bisschen Joga. Wie findet ihr das, ntzt sich das berhaupt irgendetwas oder bringt sich das viel. Oder sollte ich vielleicht besser zum Schluss laufen. Ihr knnt mir all eure Meinungen sagen. Danke ! |
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| Autor: | AgnetaW [ Mo 12. Mär 2012, 07:56 ] |
| Betreff des Beitrags: | Ist es schlecht wenn ich meinen ganzen Oberkrper so um die 4 |
hrt sich irgendwie alles etwas diffus an, jedes studio hat mindestens einen trainer, sprich ihn unter der dusche direkt an oder mach einen termin mit ihm. der trainingsplan muss zu dir und zu deinen zielen passen, deine frage kann leider niemand ernsthaft beantworten. |
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