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| Wie sollte ein 3er Split aussehen? http://deutsch-forum.xbws.org/viewtopic.php?f=5&t=10386 |
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| Autor: | RPropst [ Di 24. Jan 2012, 05:28 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie sollte ein 3er Split aussehen? |
Meiner sieht so aus: Mittwoch Bizeps/Rcken Donnerstag Pause Freitag Schulter/Beine/Bauch Samstag Pause Sonntag Brust/Trizeps Montag Pause Dienstag Zur zeit joggen (muss wieder auf Fuball vorbereiten,fiel verletzungsbedingt 1/2Jahr aus Wollte mal wissen, wie eure Aussehen, oder was man zusammen trainieren soll und was nicht. |
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| Autor: | OtisK [ Di 14. Feb 2012, 10:51 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie sollte ein 3er Split aussehen? |
Sehr gut, mach so weiter. Bist du eine Frau? Dann sollten wir uns kennenlernen. |
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