Kann jeder an einem marathon teilnehmen?

kreiniger · **Registriert:** So 3. Apr 2011, 12:32 **Beiträge:** 144

Ich wrde gerne an einem marathon teilnehmen. aber ich bin in keinen sportverein. geht das trotzdem? und wenn ja ich wrde mich ber jeden trainingtipps freuen.
danke in voraus:D

GHerz · **Registriert:** Mo 28. Mär 2011, 02:14 **Beiträge:** 19

Das darfst du beinahe immer... bei einem Stdtemarathon z.B. darf jedermann dabei sein.

MEgger_ · **Registriert:** Di 5. Apr 2011, 04:48 **Beiträge:** 10

Ja an den meisten Marathons vorrausgesetz es sind keine Profilufe darf jedermann teilnehmen.Als Trainingstipp kann man da nur sagen.

Laufen laufen laufen
Ausdauertraining Ausdauertraining Ausdauertraining

kein Krafttraining den Marathonlufer sind immer dratige dnne Kerle die mssen nicht soviel Muskelmasse durch die Gegend schleifen.

Auch sehr wichtig ist die Ernhrung vor und whrend des Marathonlaufs wegen der Energie und den Elektrolyten.

AdelinoS · **Registriert:** So 10. Apr 2011, 09:41 **Beiträge:** 13

Ja du kannst im jeden Marathon teilnehmen.

Wenn du trainieren willst mach doch Ausdauerlufe im Wald oder Park.
Beim 1.Lauf lufst du 30 Minuten pro Tag.
Beim 2.Lauf lufst du 40 Minuten pro Tag.
Und das machst dann jeden Tag weiter.Immer 10Minuten mehr laufen als im Vortag.
Viel Erfolg.

eoa · **Registriert:** Sa 2. Apr 2011, 14:30 **Beiträge:** 8

Einen Marathon kannst und sollst du ohne gengend Vorbereitung nicht laufen....stelle dir mal nen Link ein wo du alles nachlesen kannst, viel ntzliche Tipps findes und ein Trainingsprogramm

http://www.lauftipps.ch/laufsport/marathon-laufen/voraussetzungen-marathontraining/

fgruenewald · **Registriert:** Mi 30. Mär 2011, 16:23 **Beiträge:** 12

Ja, kannst Du und Du solltest ein Jahr vorher anfangen zu trainieren.

Kann jeder an einem marathon teilnehmen?

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