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kreiniger
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Betreff des Beitrags: Power Ball oder Hanteln?  Verfasst: Mi 4. Jan 2012, 02:51 |
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Registriert: So 3. Apr 2011, 12:32
Beiträge: 144
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Hallo.
Ich mchte meinen Bizeps trainieren...
Was empfiehlt ihr mir, Hanteln oder Power Ball?
Danke fr eure Hilfe.
Flamur
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lbohm
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Betreff des Beitrags: Power Ball oder Hanteln? Verfasst: Mo 20. Feb 2012, 01:52 |
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Registriert: So 27. Mär 2011, 14:44
Beiträge: 22
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Auf jeden Fall die Hanteln.
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CBaader
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Betreff des Beitrags: Power Ball oder Hanteln? Verfasst: Do 23. Feb 2012, 04:46 |
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Registriert: Mo 4. Apr 2011, 06:33
Beiträge: 12
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den Power Ball kannst du mal sowas von vergessen. Ich hab auch einen daheim und die Teile sind absoluter Schwachsinn. Die kannst du vielleicht Leuten aus dem Altersheim geben, damit die primr leichte Muskeln am Unterarm aufbauen knnen.
Da musst du schon richtig mit Hanteln trainieren.
d.h. Bizepscurls, da der Trizeps der Gegenspieler des Bizeps ist, solltest du auch gleich den Trizeps mittrainieren
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