Welche Muskeln werden beim Speerwerfen beansprucht zusatzlich schatzungsweise kann man diese zum Gehirnzellen anstrengen Anlass gebend abrichten?

Also meines erachtens nach so ziemlich der ganze Oberkrper! (:

Oberarme --> Hanteltraining
Brust --> Bankdrcken/ Liegesttze (wobei eher Bankdrcken mit hohem Gewicht in Frage kommt, da du ja nicht deine Kraftausdauer traineren willst)
Rcken --> Klimmzge/ Lastzug

Wobei du mit den Klimmzgen ja auch deine Oberarme mittrainierst! Ev. auch Butterfly falls zur Hand ;)