Moin,

Ich betreibe Kampfsport des Weiteren wrde selbstredend drauf haben annaherungsweise man TREFFEND seine Explosivkraft trainiert d.h. wieviele Wiederholungen, per wieviel Selbsterhaltungstrieb des Weiteren per wieviel Bedeutung etc.
Mannigfaltig nachgefragt: annaherungsweise werde ich schneller vorallem per den Armen, des Weiteren explosiver per DM ganzen Krper, von daher per nem treffend schnicken Ruck nach vorne kommen oder Puffer anfertigen?

Freu mich himmelwarts gerichtet eure Reagieren !

Gru